ボディメイクで目指すところ
1カ月ボディメイクチャレンジで目指すところ
自分の身体に触れたくなる
自分の身体を愛おしく思うようになる
自分の身体を何度も見たくなる
自分の身体が好きになる
骨盤はまっすぐに立ち
胸は上がりお尻は丸くなる
お腹はペタンコになりくびれが出来始める
鎖骨はまっすぐ横に伸びて
肩の力は抜け肩甲骨から伸びた腕はしなやかでやわらかで
すっと伸びた首の上には頭が乗っている
そう自然と立っているだけで
綺麗な身体・姿勢を目指しています
そのためにしていくことは
丁寧に触れる
心地よくストレッチ
しっかり動かすエクササイズ
日々の意識の継続
というシンプルなものばかり
自分自身の現状を把握し
整えていく箇所・方法を確認
働きすぎている部分を緩め
休みがちな筋肉を目覚めさせるアプローチ
そして整った身体をキープしていく
それらを日常生活で意識し維持できるようにお伝えしています
インナーマッスルへのアプローチが多いので
ダイナミックな動きは少なく
ひたすら地味に地味に自身と向き合いながら
身体を動かし心を研ぎ澄まし
初めは自分の身体なのに思い通りに動いてくれないのはなぜ？？？
と思う人も多いけど、しばらく休んでいた筋肉を目覚めさせるのは
時間がかかるけど気長に起こしていくの
そしてまた、その筋肉がお休みモードに入ってしまわないように
日常で使えるように
それが身につくと
身体を思い通りに動かせるようになる
それが出来たら日常生活ボディメイクに変わるんです
歩いているだけで
家事をしているだけで
事務仕事の最中も
呼吸をしているだけで
寝ているときでさえも
自分を整える時間になっていく
ボディメイクチャレンジでは
骨盤はまっすぐに立ち
胸は上がりお尻は丸くなる
お腹はペタンコになりくびれが出来始める
鎖骨はまっすぐ横に伸びて
肩の力は抜け肩甲骨から伸びた腕は柔らかでしなやかで
すっと伸びた首の上には頭が乗っている
そう自然と立っているだけで
綺麗な身体・姿勢
そんな身体を目指しています
次回の1カ月ボディメイクチャレンジは
スタート 4月1日
募集開始は3月15日（月）21：00～
募集人数5名 （先着順）
本サイトのリンク→Shop からのお申し込みのみ
受け付けとさせて頂いています
