朝晩の寒さが厳しい時期になってきましたこのブログを読んで下さっている方はお変わりありませんか何だかやることが多すぎて気忙しくなっている方も多い時期になってきましたがそんな時はやるべきことを書き出してみるから始めるのをおススメします漠然と頭…

名古屋市子育てサロンのクリスマス会でベビーマッサージ講座を担当させて頂きました事前予約制で参加者13名毎度ながら癒されました…可愛すぎる♡名古屋市には各学区に子育てサロンがあり民生委員さんを中心に活発に活動されています幼いお子さんをお持ちの方…

PTA講座先日高校のPTA講座で骨盤美人体操講座を担当させて頂きましたとても明るく温かい年頃子育て真っ盛りの皆さんとの時間は年頃子育て真っ盛りの私にも充実した時間となりました☆本当にありがとうございました実はこの2年あまりコロナ禍で、多くの学校か…

さてさて 今年最後のチャレンジ募集のお知らせです 2021.12.20～12.24エクササイズで体幹を整える5日間年の瀬が近づき気ぜわしくなっている方も多いと思いますが・受験生の母・毎年年末年始、暴飲暴食してしまう方・周囲に振り回されやすい方まずはまずはド…

我が家は誕生日月間11.29は末娘の誕生日良い肉の日だけど食事のリクエストは手巻き寿司☆みんなが大好物なので、張り切ってたくさん用意しました 学校でも沢山の友達におめでとうって言って貰えたよ～ってウキウキで跳ねるように帰ってきました☆誕生日ってや…

2021.11.21 真ん中娘が14歳になりましたずっとずっと面白く不思議な感じで成長している娘も14歳洋服や髪型も少しずつ好みが出始めているみたい私が14歳の時を思い返すと部活の事や友達とのこと好きな人の事親友と話しながら帰った帰り道の事そんなことしか覚…

秋ですね朝晩の気温が下がり始めて少しずつ秋が深まっていくのを感じられる時期夏物を片付けて冬支度をして季節を感じられる家の仕事は結構楽しいなぁって感じています 先日すごく可愛い作家さん手作りのクリスマスのオーナメントセットをオーダーしたので届…

しなやかな身体の為にはエクササイズとストレッチが必須！！背骨の中にある脊髄は脳と身体を繋ぐ神経の束 この中には自律神経も含まれていますいつも猫背だったり通常のｓ字カーブ保てなかったりすると呼吸がしづらかったりストレスを感じやすくなり背中が固…

ハロウィングッズが増え始めると秋が近づいてきたなぁと感じるっていう人居ませんか？サツマイモや栗でも同じく秋を感じるタイプですがその頃には朝晩の寒暖差が気になる頃でもあるので寝具はお早めに少し暖かいものを取り入れるのをおススメします さてさて…

夏休み 2年前に友達・あゆみちゃんと二人で行った福岡旅行あゆみちゃんの大学時代の友達に会いに行った旅上の写真は素敵なお宿・大丸別荘のお風呂貸し切りだったお風呂でお尻をプカっと浮かべながら飛行機から見えた四国の島の話をして大笑いしたのを思い出…

ボディメイクチャレンジ最終週皆さん、それぞれのお仕事・夏休みの子ども達との時間などなど普段以上に忙しい日々そんな中でも自身の身体と向き合い一生懸命取り組んでいる皆さんからの目標達成報告を楽しみにしていますよ☆そして今回のチャレンジ終わり間近…

夏真っ盛りTOKYOオリンピックと共に1カ月ボディメイクチャレンジも佳境です 身体を徐々に目覚めさせるアプローチと日常への意識を増やしていく時間忙しくて時間が無いんだよねぇ！！！という人にも絶対できるものばかりしかーしやるかやらないかは本人次第私…

コラボ企画のパートナー・よもぎ蒸しサロン『うち』のウッチーさんブログに今回の企画を終えての感想をアップされていましたのでシェア その中から少しだけ引用させて頂きました☆ よもぎ蒸しは私の大好きなライフワークです。 たかがリラックス、 されどリラ…

コラボ企画『よもぎ蒸しとボディメイクで身体の内側から夏に向けてベース作り』 あっという間に1週間を駆け抜けました☆ 今回はスタート一週間前から始まった【うる艶の為の5か条】 ボディメイクはオンラインの一週間 ・オンタイムのzoomレッスン ・アーカイ…

yamamotoyumiko.hatenablog.com 7/11(日)15:00〜17:00 オンラインセミナーを開催致します 【身体を知りケアを知る 身体の勉強会】 今の自分を知り自分をケアする方法を知る 自分の大切な人に伝えたくなる身体のことを 4つの視点から学ぶセミナーです♪ とても…

7/11(日)15:00〜17:00 オンラインセミナーを開催致します https://kbt.base.ec/items/46284603 【身体を知りケアを知る 身体の勉強会】 今の自分を知り自分をケアする方法を知る自分の大切な人に伝えたくなる身体のことを 4つの視点から学ぶセミナーです♪と…

コラボ企画のパートナー・うっちーさん共通の友人を介して知り合った『よもぎ蒸しサロン・うち』オーナーのうっちーさん穏やかでニコニコしていて少しおっちょこちょいな感じもする可愛らしいお方なんです一年程前に骨盤美人体操ナイトレッスンに参加して下…

コラボ企画がスタート2021.6.14～よもぎ蒸しとボディメイクのコラボ企画が始まりました今回は1週間の企画そう短いんです yamamotoyumiko.hatenablog.com もちろん1週間で体重を何キロ落とそうとかウエストを何センチ絞ろうとかそういう企画ではありませんよ…

骨盤美人体操 https://kbtaiso.wixsite.com/kbtaiso 【PTA講座等の出張レッスン】 骨盤美人体操90分 1講座 20000～30000円前後 （時間・内容ご相談に応じます） 女性専門整体師・丹羽綾考案の筋肉にアプローチしていくセルフメンテナンスのための体操 頑張り…

Remake筋膜へアプローチをしていく優しい施術ですご自身の癖を知ることで身体を改善、動きやすい身体へと誘います。 ・関節の可動域の向上・血流改善・姿勢改善・内臓機能回復 などが期待できます衣類の上からの施術となりますので身体を締め付けない服をご…

思春期の子どもの母となり前回のブログの続きです yamamotoyumiko.hatenablog.com 私は、兄・私・妹（7つ下）・妹（9つ下）の4人兄弟私が社会人となった20歳の時に二人の妹は13歳・11歳そう、思春期・反抗期真っ盛り年の離れた姉としてそのころ客観的に妹達…

思春期反抗期2回目？私には2021年現在、高2（男子）・中2（女子）・小5（女子）3人の子どもがいます自分の仕事と家族のスケジュールの把握などでバタバタ過ごしているけれど良く友達や周りの人からはあまり動じないよねいつも落ち着いているよねこんな風に言…

今日のあなたの心と身体絶好調ですか？絶不調ですか？点数をつけるとしたら何点ですか？一カ月の間にするすると体重が落ちる日サイズダウンしやすい日食欲が止まらない日食べたことを後悔する日身体がむくむ日動きたくない日めちゃめちゃ動ける日筋肉痛がつ…

今年の夏こそダイエットをしようと決意していたりしませんか？衣替えや夏物の可愛い洋服を試着してオォ…ヤバイ…って感じたりしていませんか？ そんな方に向けてこんな企画を考えました✨ ボディメイクとよもぎ蒸しで 身体の内側から夏に向けてベース作り 2021…

変化があるから楽しめる 1カ月ボディメイクチャレンジを終えて皆さんのbefore・afterをしっかりと見ながらこの1カ月の答え合わせをしていましたアンダーバストのサイズがダウンした人お尻が丸く上がった人バストが上がった人ウエストが細くなった人脚のライ…

後ろ姿の大切さ 皆さんは自分の後ろ姿に驚愕したことはありますか？私は恥ずかしながらあります笑何年も前だけど誰かが撮った写真に写りこんだ自分…かっこ悪いし背中も丸いし、なんか二の腕も思ったより太いしうそだ～～～って写真に写った自分を認められな…

1カ月ボディメイクチャレンジスタート新たなメンバーも加わって2021.4月ボディメイクチャレンジスタート最初に自身の現状を把握してもらうことから始まる1カ月チャレンジが始まるまでの期間をどんな風に過ごしていたのかが私にはしっかりと分かってしまいま…

春にざわつくのは季節のせい新年度が始まって皆さん少しずつ日々の生活リズムがついてきたかな？少しずつ気温も高くなって新しく始まる出来事をワクワクするそんな時期だと思います高2・中2・小5の我が子達も同じで新しい先生やクラスに一喜一憂張り切る姿・…

1カ月ボディメイクチャレンジ募集スタート 2021.4.1（木）からスタートするボディメイクチャレンジ 参加者の募集を開始します【募集人数】 3名 【募集開始】2021.3.15（月）21：00～早割価格 12,000円 2021.3.22 (月）21：00～一般価格 15,000円 お申し込み…

1カ月ボディメイクチャレンジで目指すところ自分の身体に触れたくなる自分の身体を愛おしく思うようになる自分の身体を何度も見たくなる自分の身体が好きになる骨盤はまっすぐに立ち胸は上がりお尻は丸くなるお腹はペタンコになりくびれが出来始める鎖骨はま…