夏真っ盛りのボディメイクチャレンジ

夏真っ盛り
TOKYOオリンピックと共に1カ月ボディメイクチャレンジも佳境です

身体を徐々に目覚めさせるアプローチと日常への意識を増やしていく時間
忙しくて時間が無いんだよねぇ！！！
という人にも絶対できるものばかり
しかーしやるかやらないかは本人次第
私は身体への意識を少しでも保ってもらうようにサポートしています

そしてみんなと約束していることは
私も毎日おこなっています
朝の白湯から夜の白湯まで
それをすることで肌の調子もお腹の調子も良いと感じられたら
1カ月ボディメイクチャレンジ終了後も
きっと続けられるよね

ストレッチもエクササイズも身体の使い方もそう
頑張って頑張って頑張り続けるのではなくて

ストレッチをするとスッキリするからとか
エクササイズをすると姿勢が保ちやすくなるとか
家事をするときの身体の使い方はこちらの方が楽だなとか

変化が無いこと、感じられないものは続けにくいから
自分自身を見つめて触れて欲しいと思っています

1カ月となると体調を崩してしまうときや
仕事や家族の都合でオンタイムで参加できなかったり
順調にサイズダウンしていたのに停滞したり…
色々ある
でもね色々あるのはこれからも同じ
色々ありながらも、少しずつ自分を思う時間を作って
少しずつ身体を意識して
それを日常生活に取り込んで
意識せずとも心地よく動けるお気に入りの身体になるために

残り日数わずか
一日一日をものにして欲しいと思いながらのブログ