春のバタバタもひと段落した皆様お疲れ様です。春だし何か新しい事始めようかなぁって考えている人やもうすでに始めたよーっていう人はいませんか？我が家の子ども達も勉強やら部活やらバイトやらと動き出しています。それに影響されてか私も鍵盤を触り始め…

ボディメイクでは身体を整えることはもちろんですがっていうお話まずはどんなことも丁寧に扉や食器など手で触れる物はもちろんお風呂に入るときの服の脱ぎ方お風呂上がりの身体のふき方髪を洗ってドライヤーで髪を乾かすとき化粧水やクリームを肌につける時…

寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか？この時期だからこそ楽しめることも沢山ありますよね私は一人時間が出来たらサウナや岩盤浴へ行ったりあっ時間が出来たらではなくて… そのために時間を捻出するように動いてる笑最近は朝の足湯がお楽しみ時…

ゾロ目の誕生日 迎えてようやく今年の目標を掲げました 毎年家族でそれぞれ考えて一枚の紙にまとめている我が家 干支のイラストとか書いてあるので見返すのも楽しかったりします 私は毎年 ・早寝早起き ・ストレッチ ・エクササイズ ・美味しいご飯を作る ・…

さてさて 今年最後のチャレンジ募集のお知らせです 2021.12.20～12.24エクササイズで体幹を整える5日間年の瀬が近づき気ぜわしくなっている方も多いと思いますが・受験生の母・毎年年末年始、暴飲暴食してしまう方・周囲に振り回されやすい方まずはまずはド…

我が家は誕生日月間11.29は末娘の誕生日良い肉の日だけど食事のリクエストは手巻き寿司☆みんなが大好物なので、張り切ってたくさん用意しました 学校でも沢山の友達におめでとうって言って貰えたよ～ってウキウキで跳ねるように帰ってきました☆誕生日ってや…

秋ですね朝晩の気温が下がり始めて少しずつ秋が深まっていくのを感じられる時期夏物を片付けて冬支度をして季節を感じられる家の仕事は結構楽しいなぁって感じています 先日すごく可愛い作家さん手作りのクリスマスのオーナメントセットをオーダーしたので届…

夏休み 2年前に友達・あゆみちゃんと二人で行った福岡旅行あゆみちゃんの大学時代の友達に会いに行った旅上の写真は素敵なお宿・大丸別荘のお風呂貸し切りだったお風呂でお尻をプカっと浮かべながら飛行機から見えた四国の島の話をして大笑いしたのを思い出…

yamamotoyumiko.hatenablog.com 7/11(日)15:00〜17:00 オンラインセミナーを開催致します 【身体を知りケアを知る 身体の勉強会】 今の自分を知り自分をケアする方法を知る 自分の大切な人に伝えたくなる身体のことを 4つの視点から学ぶセミナーです♪ とても…

今日のあなたの心と身体絶好調ですか？絶不調ですか？点数をつけるとしたら何点ですか？一カ月の間にするすると体重が落ちる日サイズダウンしやすい日食欲が止まらない日食べたことを後悔する日身体がむくむ日動きたくない日めちゃめちゃ動ける日筋肉痛がつ…

春にざわつくのは季節のせい新年度が始まって皆さん少しずつ日々の生活リズムがついてきたかな？少しずつ気温も高くなって新しく始まる出来事をワクワクするそんな時期だと思います高2・中2・小5の我が子達も同じで新しい先生やクラスに一喜一憂張り切る姿・…

秋に向けての身体 朝晩は少し涼しくなってきたけれど昼間は気温が高かったり季節の移り変わりを肌で感じ秋だなぁって日々感じています でもさ何となく胃腸の調子があまりよくないとか頭痛や下半身のだるさなどなどからだの不調の話を聞くことも多く心も何と…

2か月ほど前にブログに書いた愛娘のことコロナでの自粛期間が終わり新生活が始まったけれど自分の姿勢が気になるな… と初めて言い出した春 yamotoyumiko.hatenablog.com 2020年の春は世の中色々あった年子どもにとっては理解しきれないことも多く順応するの…

今回はこどもの話を少し 2020年春現在、高１男子・中1女子・小４女子。 そう私は入学が重なると大変だと言われる3歳差兄弟の母です。 その中でも今日は真ん中娘のお話を… 今年中学に入学した娘も、しばし休校となっていたので課題に追われ 登校前日の夜遅く…