2022年12月今年は暖かい日が長かったけどようやく冬感が出て来ました温かいものを食べてお部屋も暖かくしてぬくぬくして過ごしましょうね私は今ブログを書きながら土手煮をコトコト炊いていますほんのり甘い味噌味って美味しいですよね定番の大根とこんにゃ…

2022.11.11(金) 13:00~14:30 星が丘近くにある大人のお稽古サロン 「 エトワリエ・リン」様にて 骨盤美人体操講座を担当させて頂くことになりました。 2022.11.11(金) 13:00~14:30 です 身体の使い方の癖を知り、椅子を用いて行えるストレッチやエクササイズ…

よもぎ蒸しサロン うち さんとのコラボ企画 うちにおいでよ！よもぎ蒸しサロン『うち』 名古屋市南区のおうちサロン【日本よもぎ蒸し協会®認定サロン】 ボディメイクとよもぎ蒸しで身体の内側から夏に向けてのベースづくり募集スタートですお申込みはコチラ…

今年の夏こそダイエットをしようと決意していたりしませんか？衣替えや夏物の可愛い洋服を試着してオォ…ヤバイ…って感じたりしていませんか？GW美味しいものをたくさん食べすぎてこれからがんばるぞ！！そんな方に向けてこんな企画を考えました✨ ボディメイ…

1カ月ボディメイクチャレンジ募集スタート 2022.4.1（金）からスタートするボディメイクチャレンジ 参加者の募集を開始します【募集人数】 5名 【募集開始】2022.3.14（月）21：00～早割価格 12,000円 2022.3.21 (月）21：00～一般価格 15,000円 お申し込み…

ボディメイク次回の企画は【くびれ作り特化週間】3/14～3/24 新年度に向けての身体づくりとしての企画とといっても激しいエクササイズではなく、冬から春に季節が移ろいで行くように深い呼吸をベースにリラックスしながらくびれを作っていきます気忙しい時期…

1カ月ボディメイクチャレンジ終了間近ラストに新企画の募集もあります とにかく皆さん自分自身と真剣に向き合ってくれました地味な意識地味なストレッチ地味なエクササイズひたすら日常の中に入れていく1カ月今回参加してくれた皆さんは全員リピーターさんそ…

ボディメイクでは身体を整えることはもちろんですがっていうお話まずはどんなことも丁寧に扉や食器など手で触れる物はもちろんお風呂に入るときの服の脱ぎ方お風呂上がりの身体のふき方髪を洗ってドライヤーで髪を乾かすとき化粧水やクリームを肌につける時…

2022年1回目の1カ月ボディメイクチャレンジが始まります今回も全員リピーターさんなのでお互いの性格も身体の癖も何なく分かっているということ早い段階でステップアップできる期待があるということがあってとても楽しみです（懐かしのウルフルズの曲♪を聞き…

寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか？この時期だからこそ楽しめることも沢山ありますよね私は一人時間が出来たらサウナや岩盤浴へ行ったりあっ時間が出来たらではなくて… そのために時間を捻出するように動いてる笑最近は朝の足湯がお楽しみ時…

今年1回目は2月から2022.2.1（火）からスタートするボディメイクチャレンジ 参加者の募集を開始します【募集人数】 5名 募集人数に達した為締め切ります 【募集開始】2022.1.17（月）21：00～ リピーター優先 2022.1.24 (月）21：00～ 一般受付お申し込みは…

ゾロ目の誕生日 迎えてようやく今年の目標を掲げました 毎年家族でそれぞれ考えて一枚の紙にまとめている我が家 干支のイラストとか書いてあるので見返すのも楽しかったりします 私は毎年 ・早寝早起き ・ストレッチ ・エクササイズ ・美味しいご飯を作る ・…