さてさて一カ月ボディメイクチャレンジが始まります

2022年1回目の1カ月ボディメイクチャレンジが始まります

今回も全員リピーターさんなので
お互いの性格も身体の癖も何なく分かっているということ
早い段階でステップアップできる期待があるということ
があってとても楽しみです
（懐かしのウルフルズの曲♪を聞きながらこのブログを書いているから余計ワクワクしちゃっているのかもしれないです）

色々なことをお伝えしながら自分も復習・勉強の1カ月ボディメイクチャレンジは
自分自身の定点観測になるのでとても重要な時間
参加してくれている方も同じように言われる方が多いので、改めて成長と伸びしろを感じて頂ける1カ月が過ごせるように頑張ります

私たちアラフォー世代は段々筋肉量が減っていくので
ただ体重を落として痩せるだけだと老けこんでしまいがち…
太っているのではなくてたるみが気になるだけ！
という場合も多いので筋肉の伸縮性を取り戻しながら、自分の身体を最大限に生かしてハツラツと動けるようになって貰えたらと思っています

それに加えて自分のことを考え身体のケアをする時間が習慣になるように…
お手伝いもしていきますよ☆


さぁ春もすぐそこまで来ています
このブログを読んで下さっている皆さんも
余分なものは片付けて心身スッキリとしていきましょう