新たなチャレンジへ

1カ月ボディメイクチャレンジも終盤戦

10月1日からのボディメイクチャレンジ
オンラインで
週に2回のライブ配信
週に1度は90分の体操レッスン

段階をふみながら少しずつ身体を作り上げられるように
じんわりじんわりと進みつつ（まるで牛歩）
身体を作る栄養の話や睡眠の話などもお伝えしつつの1カ月

最終回が近づきつつ
みなさんの身体も目覚め動き出した感じかな

今回の1カ月でぜんぶ身体が仕上がるとは思っていません
ただ、寝ていた筋肉を丁寧に起こしていく作業
目覚めた筋肉を整えていく作業
それ普段使えるようにしていく意識
そこの繰り返し




激しいトレーニングをするわけではなく
意識を続ける

つま先の向き・太もも・お尻・骨盤・おへそ・みぞおち・肩・背中・首・頭

身体の中心から先端まで意識できるようになるまでが
地道なことの繰り返しなんだけど
段々分かり始めるといつでもどこでも出来ることばかり

色々なシチュエーションでセルフケアが出来るように
これからも続けられるように

希望される方にはプライベートレッスンも開催
オンラインでは確認しきれなかった角度やポジションを
チェックしながらのレッスンなので一度で変化が現れる方が多いです

身体の変化とともに現れる心の変化
そしてみんなが元気に笑顔になっていくのがとても嬉しい時間
変化した身体で何をしたい？

好きな洋服を着れるようになりたい
オシャレしてお出かけしたい
髪型を変えたい
やってみたかった習い事にチャレンジしたい

こんな風に今までやりたかったけど一歩踏み出せなかったこと
そこへ1歩踏みだせるようになるのを見られるのも
嬉しい瞬間なんです

そしてみんなからたくさんの刺激を受けて
新たなチャレンジを考え中
そのためにどこまで質を上げられるか検証中なので
もうしばしお待ちください